Детский оздоровительно- образовательный центр «Факел» является загородной базой «Центра физической культуры, спорта и здоровья», который принимает в летний спортивно- оздоровительный период спортивные
Друзья, в связи со сложившейся санитарно-эпидемиологической обстановкой в России власти рекомендуют гражданам временно оставаться дома, поскольку самоизоляция позволит сдержать распространение коронавирусной инфекции
Но даже если вы сидите дома, это не повод расслабляться и бросать физическую активность
Для поддержания мышечного тонуса есть специальные упражнения (отжимания, пресс, приседания, подтягивания, планка) и обычная домашняя активность (танцы, игры с детьми, уборка и так далее);
Ходьба даже в небольших помещениях. Если вам звонят по телефону, то ходить по дому во время разговора будет полезнее, чем сидеть;
Вставайте не реже одного раза в 30 минут;
Организуйте рабочее место так, чтобы работать за ним стоя. Это можно сделать при помощи специального высокого стола или стопок книг;
В самоизоляции важно уделять внимание питанию и соблюдению питьевого режима.
Пейте обычную воду. Ешьте фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли, сахара и жира. Отдайте предпочтение цельнозерновым продуктам.
Отдел всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО (Центр тестирования)
Начальник - Нифатов Николай Петрович
тел. (812) 379-90-30, 8-911-700-57-62 cfk.mosk@obr.gov.spb.ru,
Санкт-Петербург, пр. Космонавтов д.47, литер.Б
На базе «ЦФКСиЗ» создан Центр тестирования по выполнению видов испытаний (тестов), нормативов, требований к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) 1-5 ступеней для обучающихся общеобразовательных учреждений, находящихся в ведении Администрации Московского района.
В рамках исполнения Указа президента Российской Федерации № 172 от 24 марта 2014 года о Всероссийском-физкультурно-спортивном Комплексе «Готов к труду и обороне« (ГТО) на территории «ЦФКСиЗ» оборудована спортивная площадка для подготовки и сдачи нормативов ГТО
Отдел всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО (Центр тестирования)
На базе «ЦФКСиЗ» создан Центр тестирования по выполнению видов испытаний (тестов), нормативов, требований к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) 1-5 ступеней для обучающихся общеобразовательных учреждений, находящихся в ведении Администрации Московского района.
