тел./факс (812) 372-84-00
8-981-148-42-99
cfk.mosk@obr.gov.spb.ru
196233, Санкт-Петербург,
пр. Космонавтов, д.47.
Размер шрифта сайта:
Цвет фона сайта:
Интервал между буквами (кернинг):
Изображения:

Уважаемые пользователи,
для изменения масштаба страницы используйте
сочетания клавиш
«Ctrl+» (увеличить)
или «Ctrl-» (уменьшить)

ДООЦ Факел

Детский оздоровительно- образовательный центр «Факел» является загородной базой «Центра физической культуры, спорта и здоровья», который принимает в летний спортивно- оздоровительный период спортивные

Подробнее...

Готов к труду и обороне



Тренируемся дома

Друзья, в связи со сложившейся санитарно-эпидемиологической обстановкой в России власти рекомендуют гражданам временно оставаться дома, поскольку самоизоляция позволит сдержать распространение коронавирусной инфекции

Но даже если вы сидите дома, это не повод расслабляться и бросать физическую активность 

Для поддержания мышечного тонуса есть специальные упражнения (отжимания, пресс, приседания, подтягивания, планка) и обычная домашняя активность (танцы, игры с детьми, уборка и так далее);

Ходьба даже в небольших помещениях. Если вам звонят по телефону, то ходить по дому во время разговора будет полезнее, чем сидеть;

Вставайте не реже одного раза в 30 минут;

Организуйте рабочее место так, чтобы работать за ним стоя. Это можно сделать при помощи специального высокого стола или стопок книг;

 В самоизоляции важно уделять внимание питанию и соблюдению питьевого режима.
Пейте обычную воду. Ешьте фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли, сахара и жира. Отдайте предпочтение цельнозерновым продуктам.


 Отдел всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО (Центр тестирования)
 Начальник - Нифатов Николай Петрович
 тел. (812) 379-90-30, 8-911-700-57-62 cfk.mosk@obr.gov.spb.ru,
 Санкт-Петербург, пр. Космонавтов д.47, литер.Б

  График тестирования учащихся ОУ Московского района на 2019-2020 уч. г.
  План по организации и проведению ГТО на 2019-2020 уч. г.






НОРМЫ ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ


 На базе «ЦФКСиЗ» создан Центр тестирования по выполнению видов испытаний (тестов), нормативов, требований к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) 1-5 ступеней для обучающихся общеобразовательных учреждений, находящихся в ведении Администрации Московского района.

Положение о структурном подразделении отдела Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" ГТО

 Справка об истории ВФСК "ГТО"

В рамках исполнения Указа президента Российской Федерации № 172 от 24 марта 2014 года о Всероссийском-физкультурно-спортивном Комплексе «Готов к труду и обороне« (ГТО) на территории «ЦФКСиЗ» оборудована спортивная площадка для подготовки и сдачи нормативов ГТО

 

Размер шрифта сайта:
Цвет фона сайта:
Интервал между буквами (кернинг):

ГТО

 


Наше Видео

Новости:

Уважаемые родители (законные представители) и обучающиеся, просим Вас соблюдать меры по недопущению распространения коронавирусной инфеции
 
Уважаемые жители Московского района! Просим Вас ознакомиться с информацией по недопущению пожаров, а также с правилами поведения на воде 
 
С 25 июня по 1 июля пройдет всероссийское голосование по поправкам в Конституцию.
 
 

тел./факс (812) 372-84-00
8-981-148-42-99
cfk.mosk@obr.gov.spb.ru
196233, Санкт-Петербург,
пр. Космонавтов, д.47.